সামাজিক দক্ষতা ভুবন · হাতে-কলমে · বিভাগ ০২

শান্ত হওয়ার উপায়

রাগ বা ভয় এলে "শান্ত হও" কথাটা কাজ করে না, কারণ কীভাবে সেটাই তো প্রশ্ন। এখানে উত্তরটা হাতে ধরা যায় এমন কয়েকটা কাজ - একটা তুমি এখনই করে দেখতে পারো, বাকিগুলো একটা ঘরের ছবিতে লুকানো আছে।

এই পাতা ৮টি জিনিস নিজের হাতে নাড়তে দেয়: গভীর শ্বাস, বিরতি নেওয়া, কাউকে বলা, ১০ পর্যন্ত গোনা, লিখে রাখা, হাঁটা, শান্ত হওয়ার কোণ, রাগের সময় যা করব না